Portofolio Karya

Freelance Design

Rabu, 21 Desember 2016

Jual Kaos Telolet

OM TELOLET OM
Kaos Telolet
Banyak pilihan desain










Ready, s,m,l,xl
Warna : hitam, maroon, dongker, putih
,
price : 90k
Bahan : cotton combed 30s
Sablon : Polyflex


Bisa pesan warna kaos dan sablon berbeda
Pemesanan hub:
Sms/WA : 085643701160
Bbm : 59C34858


Instagram : Raster_Clothing

Desain Lain cek disini ya
pemesanan Hubungi kontak


Ada juga desain kaos GamerFotografiteknolodi, dll
juga busa pesan kaos satuan

 tokopedia

Pembelian Bisa Melalui tokopedia

=> BUKALAPAK <=

Kamis, 28 Juli 2016

Jual Kaos Basketball Indonesia

Desain Kaos Basket Indonesia

Berikut beberapa tees yang mungkin bisa mengispirasi anda, ataupun anda ingin membelinya kami siap melayani anda,,
Aspac Jakarta 1
Kaos Basket ball Aspac Jakarta keren

 Aspac Jakarta 2
Kaos Basket ball Aspac Jakarta keren

 CLS Knight 1
Kaos Basket ball CLS Knight

 CLS Knight 2
Kaos Basket ball CLS Knight


Garuda Bandung
Kaos Basket ball Garuda Bandung

Pelita Jaya
Kaos Basket ball Pelita jaya keren murah

Streetball
Kaos streetball keren murah
Desain Lain cek disini ya
pemesanan Hubungi kontak


Ada juga desain kaos GamerFotografiteknolodi, dll
juga busa pesan kaos satuan


Pembelian Bisa Melalui tokopedia

Minggu, 24 Juli 2016

Trik Mencari Pokemon Tanpa Perlu Jalan- jalan

Trik Bermain Pokemon di rumah

Bermain Pokemon Go cukup dirumah dan tidak perlu jalan-jalan

Dewasa ini Banyak kalangan daei anak-anak, remaja, hingga kalangan dewasa gemar bermain pokemon, Mereka bilang Permainan ini seru dan asyik, karena kita seperti bermain dari dimensi berbeda tapi tetap dengan peta dunia nyata.

Akan Tetapi Karena Keasyikan Pokemon GO, Banyak orang yang melalikan keselamatannya, yaitu dengan mencari pokemon sambil mengendarai motor maupun mobil, dan telah banyak terjadi kecelakaan karena hal tersebut

Baca juga : Jual Kaos Pokemon Go (Banyak desain yang bisa dipilih)

Artikel ini semoga bisa membatu anda terhindar dari bahaya mencari pokemon dijalan-jalan raya
berikut Trik yang saya bagi,


Mengubah Lokasi GPS Pada Pokemon GO Dengan Fake GPS Location

Selain dengan berkeliling dunia nyata, kita dapat tetap menangkap pokemon walaupun kita hanya duduk dirumah dan bersantai, yaitu dengan cara memanipulasi atau memalsukan lokasi GPS dengan menggunakan aplikasi fake gps location dan berikut trikya.

CARA MENGUBAH LOKASI GPS PADA POKEMON GO


1. Langkah Pertama

Persiapkan terlebih dahulu peralatannya, yaitu :

2. Langkah Kedua

  • Centang Mengizinkan Lokasi Palsu / Allow mock locations. Dengan cara pergi ke Pengaturan / Settings > pilih Opsi Pengembang / Developer options > pada menu Debugging, Centang Mengizinkan Lokasi Palsu / Allow mock locations.

Cara Mengubah Lokasi GPS Pada Pokemon GO Dengan Fake GPS Location


  • Ubah Lokasi ke mode Akurasi Tinggi. Dengan cara pergi ke Pengaturan > pilih Lokasi, pastikan dalam keadaan aktif > pada menu Mode, pilih Akurasi Tinggi (gunakan GPS, Wi-Fi, dan jaringan seluler untuk menentukan lokasi).

Cara Mengubah Lokasi GPS Pada Pokemon GO Dengan Fake GPS Location

3. Langkah Ketiga

  • Buka aplikasi Fake GPS Location Spoofer Free. Kemudian tentukan lokasi palsu yang akan kalian tuju, contoh saya memilih lokasi Disneyland, Amerika Serikat.
  • Ketuk 2x (dua kali) pada lokasi tujuan kamu, kemudian klik icon play berwarna oranye yang terletak di pojok bawah kanan layar. Kemudian aplikasi tersebut akan tertutup secara otomatis, jangan khawatir karena itu berjalan dibalik layar, lalu akan muncul notifikasi "fake location engaged..." pada layar bawah.

Cara Mengubah Lokasi GPS Pada Pokemon GO Dengan Fake GPS Location

  • [UPDATE] Buka Google Maps, kemudian pilih icon garis tiga disamping kiri kolom pencarian > pilih Mulai mengemudi > lalu tunggu, icon GPS otomatis mencari sinyal sampai berwarna biru.
  • Jangan tutup aplikasi Google Maps, kamu hanya perlu tekan tombol Home.

Cara Mengubah Lokasi GPS Pada Pokemon GO Dengan Fake GPS Location

4. Langkah Keempat

  • Kemudian Hilangkan Centang pada Mengizinkan Lokasi Palsu / Allow Mock Location.
  • Buka Pokemon GO. Dan lihat apakah lokasi karakter berada sesuai dengan lokasi palsu, jika tidak maka ulangi mulai dari langkah kedua.

Cara Mengubah Lokasi GPS Pada Pokemon GO Dengan Fake GPS Location


Keempat langkah diatas sudah saya praktekan melalui smartphone beberapa kali dan hasilnya berhasil. Jika kamu tidak berhasil, kemungkinan ada yang salah dengan langkah yang kamu lakukan. Peralatan yang paling penting adalah aplikasi fake gps serta izin untuk mengaktifkan lokasi palsu, langkah diatas tidak akan berjalan jika fake gps tanpa izin lokasi palsu atau fake gps without mock location

Jual kaos pokemon, TOKOPEDIA

Semoga bermanfaat....
Dan Terimakasih Sudah Berkunjung,



Sumber : http://www.levatra.com/2016/07/mengubah-lokasi-gps-pokemon-go.html

Senin, 18 Juli 2016

Kaos Team Pokemon GO

Desain kaos Team Pokemon Go

Berikut desain kaos pokemon yang kami tawarkan

#1. INSTINCT

Desain 1
kaos team pokemon go instinct

Desain 2
Desain kaos pokemon instict keren

#2. MYSTIC

Desain 1
Desain kaos POkemon Go mystic

Desain 2
Desain kaos pokemon go keren


#3. VALOR

Desain 1
Desain kaos pokemon go Valor

Desain 2
Desain kaos team pokemon valor keren

Desain lain klik Disini

Material

Bahan 100% Cotton, Combed 30s
Sablon : Polyflex , kuat dan halus
,
Ready Size : S, M, L, XL
,
Sixe Card :
S : 46 x 68 cm
M : 50 x 70 cm
L : 54 x 72 cm
XL : 57 x 74 cm

Testimoni bisa cek di isntagram :

CP :
WA : 085643701160
Tokopedia : Raster Clothing

jika kurang jelas bisa ditanyakan, terimakasih
-selamat berbelanja-

Sabtu, 16 Juli 2016

Jual Kaos Pokemon

6 Desain Kaos Pokemon Terbaik

OPEN ORDER

#1 Pokemon

jual kaos pokemon terbaik

#2 Hunter Pokemon GO


kaos pokemon unik

#3 Let's to Play Pokemon


jual kaos pokemon murah

#4 Pemburu Pokemon


jual kaos pemburu pokemon

#5 Keep Calm And Play Pokemon


jual kaos pokemon keren

#7 Pokeball


jual kaos pokemon simpel

#8 Logo GYM

kaos pokemon online

#9 Pokemon GO

Jual kaos Desain pokemon go keren, berkualitasJual kaos Desain pokemon go keren, berkualitas


Jual kaos Desain pokemon go keren, berkualitasJual kaos Desain pokemon go keren, berkualitas



Desain lain klik disini

BELI


Ready,
size : S, M, L, XL
,
Sixe Card :
S : 46 x 68 cm
M : 50 x 70 cm
L : 54 x 72 cm
XL : 57 x 74 cm

bahan : Cotton combed 30s
sablon : Polyflex
price : 90k

testimoni silahkan cek di instagram
cp:
wa : 085643701160
ig : Raster_clothing
tokopedia : Raster Clothing


Sabtu, 09 Juli 2016

Cara Pencegahan Cedera Olahraga

Pencegahan Cedera Olahraga yang Benar dan Efektif

Sangatlah penting bagi seorang atlet menjaga keamanan/safety ketika sedang melakukan aktivitas olahraga, banyak cara untuk mencegahnya, kita akan bahas dalam artikel kali ini.

A. PRINSIP PENCEGAHAN OLAHRAGA

         Pencegahan cedera merupakan upaya yang wajib dilakukan oleh praktsi di bidang olahraga, cedera memberikan risiko pemulihan yang tidak sempurna dan menjadi kronis, sehingga Seringkali olahragawan/ atlet mengalami penurunan peforma akibat nyeri berulang, keterbatasan lingkup gerak sendi, dll, oleh karena itu pencegahan cedera menjadi sangat utama agar atlet bisa terhidar dari cedera dan bisa berkompetisi dengan baik tampa gangguan apapun dari cedera.

Pencegahan Cedera dibagi menjadi 3 :

1. Pencegahan Primer
   Adalah himbauan kesehatan dan pencegahan cedera kepada orang yang belum pernah mengalami cedera, agar mereka bisa safety pada dirinya sendiri, dan menghindari cedera yang berbahaya.
contoh : Menggunakan perlindungan di lutut, memakai sepatu yang cocok untuk medan, dll

2. Pencegahan Primer
  Yaiyu diagnosis dan penanganan awal untuk membatasi keparahan cedera, atau mengurangi risiko cedera kembali. Contoh penanganan dengan metode R.I.C.E (Rest, Ice, Compression, Elevation) segera setelah terjadi cedera engkel

3. Pencegahan Tersier
Yaitu Upaya Rehabilitasi untuk atau memperbaiki kecacatan yang terjadi ketika bagian tubuh pernah mengalami cedera, fungsinya adalah untuk mendukung kesembuhan mendekati sempurna juga untuk meningkatkan peforma bagian tubuh yang penah mengalami cedera.
contohnya : terapi latihan waable board dan serangkaian program terapi setelah penanganan pertama dengan metode R.I.C.E pada atlet yang mengalami cedera Engkel.

B. PENDEKAN SISTEMATIS CEDERA OLAHRAGA


Sabtu, 25 Juni 2016

Penanganan Cedera Engkel Yang Benar dan Efektif

Penanganan Pertama Cedera dengan Metode R.I.C.E

Assalamu'alaikum wr. wb

Halo Sobat sobat olahraga, Perkenankan saya membagi ilmu syang saya dapat, yaitu tentang penanganan yang benar tentang cedrea nagkel,
ingat penanganan yang salah akan membuat cedera berulang/mudah kambuh
maka dari itu silahkan simak cara yang benar..

PENGERTIAN CEDERA ENGKEL ?


          Cedera angkel atau kesleo adalah dimana kaki kita yang digunakan menumpu ketika berjalan/berlari/melompat dengan posisi kaki yang salah atau mengalami pendaratan yang kurang sempurna dan akhirnya mengalami cedera angkel/kesleo.

         Angkel terjadi di pergelangan kaki tempat bertemunya tiga tulang, tulang kering (tibia), tulang kaki (fibula), dan talus (tulang telapak) yang dihubungkan oleh ligamen dan otot. Ketika ligamennya mengalami over-stretching atau peregangan berlebihan, maka itulah yang menyebabkan cedera. Saat cedera, pembuluh darah di sekitar kaki akan pecah atau mengalami kebocoran, sehingga terjadi peningkatan aliran darah, dan sel darah putih jadi banyak dan terjadi peradangan dan bengkak. Saraf di sekitarnya bakalan lebih sensitif, sehingga bakalan nyeri kalau kita tekan-tekan.


Sebelum memasuki penanganan cedera dengan metode Rice, perlu di pahami mengenai mekanisme yang telah terjadi pada cedera olahraga seperti yang terlihat di gambar berikut :



Artikel cara penanganan cedera angkel dengan metode RICE


PENANGANAN CEDERA ENGKEL

            Penanganan cedera yang benar sangat dibutuhkan, selain untuk menurangi rasa sakit pasca cedera, juga untuk pemulihan yang sempurna untuk kedepannya. Perlu dingit, penanganan cedera yang salah akan memper parah cedera, dan akan membuat cedera berulang/sering kambuh.

berikut penanganan dengen METODE RICE :

R = REST

         Rest Berarti mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera, jadi bagian tubuh yang cedera, dalam hal ini kaki,harus diistirahatkan, akan tetapi bagian tubuh yang sehat masih boleh di gunakan.

tujuan di perlukan istirahan di bagian cedera :
1. menjaga cedera lebih lanjut
2. Membuat proses penyembuhan lebih cepat
3. menghindarkan kesalahan yang tidak diinginkan

Segera setelah mengalami cedera kaki sebaiknya istirahat secara total skitar 15 menit.
(sebelum melakukan kompres ice)

I = ICE

Artikel cara penanganan cedera angkel dengan metode RICE
Pemberian ice pada daerah cedera merupakan salah satu metode dari cryotheraphy
dan pengompresan dengan ICE berfungsi :
1. Membatasi Pembengkaan
2. Mengurangi Nyeri
3. Mengurangi spasme otot








Peran Aplikasi Es dalam membatasi pembengkaan
A. Teori Sirkulasi
Artikel cara penanganan cedera angkel dengan metode RICE
          Dengan Teori ini menyatakan bahwa penggunaan es akan menurunkan suhu jaringan, sehingga terjadi kontraksi pembuluh darah yang selanjutnya akan menurunkan [permeabilitas pembuluh darah dan memperkecil jarak antar sel endotel. dengan demikian pendarahan dan pembengkaan yang terjadi dapat diatasi.

B. Teori Metabolisme
Artikel cara penanganan cedera angkel dengan metode RICE

          Dalam hal ini Es dinyatakan dapat mengurangi pembengkaan dengan membatasi terjadinya cedera hipokisia sekunder (secondary hypoxic injury). Pada lokasi cedera utama terjadi perubahan gangguan aliran darah sehingga menyebabkan sel-sel si dekitar lokasi cedera utama mengalami kekurangan suplay oksigen serta nutrisi dan akhirnya mengalami hipoksia. Dengan penggunaan es kebutuhan metabolisme se-sel perifer tersebut akan berkurang, sehingga jumlah okeigen yang dibutuhkan pun berkurang. Kematian sel akibat Hipoksia pun di tekan dan jumlah debris jaringan dapat dibatasi. Jumlah debris haringan yang sedikit mempunyai arti bahwa terdapat lebih sedikit protein bebas tekanan onkotik jaringan tidak akan meningkat. Pada akhirnya dengan penggunaan es diharapkan edema yang terbentuk dapat berkurang.


Pemberian Es yang benar
           Pemberian Es pada cedera dapat dilakukan dengan memasukan es ke dalam katung plastik seluas cedera atau lebih. Setelah itu bungkus dengan handuk yang sudah di basahi, kemudian di tempelkan pada daerah cedera. usahaka kantung es ini dapat memenuhi/mencakup seluruh cedera.
Pemberian Es sebaiknya dilakukan dalam waktu 10 menit stau segera mungkin setelah cedera 15-20 menit, kemudian di ualang setiap 2 jam.

Waktu dalam pemberian Es :
-Pemberian es 10 menit pasca cedera, bisa dilakukan dengan memberi es selama 20-25 menit, dalam sehari harus diulang 4-6 kali ulangan, Dan dilakukan dalam 72 jam pertama atau 3 hari pertama pasca cedera.

C = Compression

Artikel cara penanganan cedera angkel dengan metode RICE

          Komprei berfungsi membatasi terjadinya pembengkaan dengan meningkatkan tekanan terhadap pembuluh darah, sehingga bersifat melawan tekanan hidrostatik pembuluh darah yang mendorong laju filtrasi darah dan edema.
Selain itu Compression berfungsi mengurangi pergerakan yang tidak diinginkan pada kaki yang cedera, atau membatasi gerak sendi dan otot.

        Pemberian compression menggunakan elastic bandage juga dapat mengendalikan pendarahan pada permukaan luk tanpa menyebabkan komplikasi yang lebih lanjut
        Yang harus diperhatikan ketika memberi kompression dengan elastic bandage yaitu merenggangkan bandage hingga 75%, dan jangan sampai melakukan pembebatan yang terlalu kektat.
Pembebatan Yang terlalu ketat dapat menimbulkan Rasa Baal, Kesemutam dan meningkatkan nyeri.

E = Elevation

Artikel cara penanganan cedera angkel dengan metode RICE
        Elevasi adalah meninggikan bagian yang mengalami cedera melebihi level jantung, sehingga jangan menurunkan tekanan hidrostatik kapiler yang turut berperan dan mendorong cairan keluar dari pembuluh darah dan pembentukan edema. Elevasi ini akan membantu pembuluh darah vena untuk mengembalikan darah dari area cedera ke jantung sehingga mencegah terjadinya akumulasi atau pooling darah di sekitar cedera.

         Pada Elevasi bagian yang mengalami cedera diaangkat seningga berada 12-25 cm diatas ketinggian jantung. Elevasi dianjurkan untuk dilakukan terus-menerus hingga pembengkaan menghilang

TIPS CEDERA ENGKEL !!

1. Jangan Menyentuh luka/Cedera, apalagi memijatnya, itu malah akan memper parah cedera, dan mengurangi kesembuhan yang sempurna pada cedera
2. Jangan melakukan aktivitas yang berat sebelu cedera benar2 pulih
3. Boleh melakukan pemijatan, TAPI bukan dilakukan di area yang sakit/ Cedera.
4. Tepat rutin melakukan ice, compressing, elevation selama 72 jam jam petama.
5. Dalam 72 jam pertama jangan melakukan Pemberian terapi panas, dengan air atau sinar (tolong dihindari)
6. Minum vitamin dan banyak makan protein agar cedera lebih cepat dan pulih sempurna
7. Berenang sangat baik untuk terapi cedera angkel, tetapi dilakukan jika rasa nyeri sudah berkurang
8. setelah bengkak dan nyeri hilang, bisa lakukan latihan dari yang ringan, bertujuan adaptasi otot,tulang dan ligamen yang habis cedera.
9. lakukan penguatan dengan GYM bila rasa nyeri dan bengkak sudah hilang.


Sekian Ilmu yang bisa saya bagi, semoga bermanfaat,
dan share ke temen-teman agar mereka juga mengetahui penangan yang benar,
jika salah penanganan akan terjadi cedera yang berulang,

terimaksih sudah berkunjung
wassalamu'alaikum wr wb

Sobat olahraga
Kunjungi Juga web saya disini
Banyak desain kaos BASKET, GAMER, FOTOGRAFI, DLL
juga bisa bikin kaos satuan,